AERODANCE

Aerodance es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.

La clave para que los deportistas pierdan peso (en una clase pueden eliminar hasta 600 calorias) está en que durante los 45 minutos que dura una sesión mezcla ritmos rápidos y lentos con series de ejercicios, con lo que, además el deportista tonifica la musculatura. Las clases de zumba están dirigidas a todas las personas, independientemente de su sexo o edad y no requiere una preparación previa.

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